デコルテ、首のしわ原因

首の後ろが潰れて喉にシワできる普段猫背でアゴが上がっている姿勢をしていると後頭部が縮んで凝っていきます。イラストのように首の後ろが短くなり潰れてきますね。
首をアコーディオンに例えると後頭部側がつぶれると喉側が伸びて膨らみます。内臓が下垂しているお腹のように、喉にお肉が出てきます。その喉肉の縮み具合によってしわが出てきます。なおす >>

肩が内側に入って首にシワができる人

巻き肩で首にシワが出来る人肩の位置が内側に入り喉の肌が伸縮運動できなくなると横シワができますね。

デコルテ汚くなった、首イボが増えて治らなくなった人

喉側の首下に鎖骨や胸骨があります。その周りにある筋肉が凝っているとデコルテの肌はしぼんでしわしわになります。また、循環が悪く首にイボができる方が多いですね。
肩や背中が凝っている人やストレスから呼吸が浅い人などは鎖骨から肋骨の間が縮んできます。また、デスクワークをしていると肩が内側に入るため、胸が開かなくなります。これも鎖骨や肋骨に圧力がかかり凝っていきますね。
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首のしわ取り方

首のしわマッサージ

入浴後にマッサージを行ってください。
1.親指と人差し指でエラ下にある首の横をつまみ揉んでください、かなり凝っている方は健康グッズをつかいほぐしてあげましょう。
2.鎖骨に指を押しあて左右に揺らしてください。
3.鎖骨の真ん中にある胸骨に指を押しあて上下に揺らしてください。

首の健康グッズ

首のしわストレッチ

側頭部に反対側の手を置き頭を傾けると首のストレッチになります。

首のしわ体操

喉の手を置き、肌をすこし引き下げながらアオアオと口を大きく動かしてください。なおす >>

動画解説




中目黒整体レメディオの戸塚哲春です。
当院に来ていただいた方にセルフケアの方法をお伝えしています。お話ししている内容をこちらのブログでご紹介しています。是非ご参考ください。

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