加齢、顔がぼやける

輪郭矯正顔がぼやける、老け顔のなおし方、マッサージ方法、ストレッチ方法、老け顔の原因についてまとめてあります。

【 40代女性 】目のまわりがくぼんだり、弛んできました。お化粧で隠してもなおるわけでないのですごく悩みます。保湿はしているけど効果がありません。どうしたらいいのか?
【 40代女性 】額のしわが急に出てきました。前髪があるから気付かなったけど、近くで見ていたら1本でなく2本しわが出てます。芸能人のように綺麗でいたいです。
【 40代女性 】顎がなくなりました。フェイスラインが弛んできたなぁとおもっていたら喉とくっついてデブ顔に悲しいです。

加齢、老け顔の原因

頭皮の凝り

%e9%a1%94%e3%81%8c%e3%81%bc%e3%82%84%e3%81%91%e3%82%8b頭皮が縮んで凝っている状態では表情筋の引き締めエクササイズをしても効果がありません。弛んでいる場所を引き締めようとすると額や側頭部に力が入り、引き締めたい場所でなく凝っているところから引き締まってきます。
身体が固い方が急に運動して肩や腰が余計凝ってしまうのと同じですね。まずは頭皮をほぐしていきますが、お顔と同じように頭も温冷療法をして肌や筋肉を緩めてください。

アゴ先の凝り

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オトガイ筋などアゴの先端には短く伸び縮みしにくい表情筋があります。
ストレスでの緊張や唇の意識がないと簡単に凝り固まります。アゴ先と頬で表情筋の硬さ弾力が異なると、つながりのある頬の肌も伸縮が出来なくなりブルドッグのように弛んでしまいます。
ここで弛んだ頬をマッサージすると余計悪化するのでアゴ先をほぐし、頬は運動させましょう。なおす >>

目の疲れ

%e7%9b%ae%e3%81%ae%e4%b8%8b%e3%81%9f%e3%82%8b%e3%81%bfデスクワークや目の疲れなどで、目頭周辺の表情筋が凝り固まってくると瞼や目の下の肌が下がり弛んできますね。
顔の頭蓋骨にかぶさっている表情筋は小さな筋肉がつながりあって引き締まっていますが、一部分だけ伸び縮みしなくなると他の表情筋も締まりがなくなり、皮膚が地滑りするよう下がってきます。弛みがある場所だけ表情筋を鍛えたり、体操したりしても眉間や目頭の凝りがあれば効果はありません。
まず、弛む原因となっている表情筋の凝りを緩めていきましょう。

顔のマッサージや体操で失敗した例

小顔矯正 (2)【 40代女性 】顔が太ってきたのでダイエットしたら顔がやつれて余計老け顔になりました。肌ってふっくらしていたほうが若々しいですね。こんどこけた顔を戻したいです。
【 40代女性 】ヒアルロン酸入れた後にしわがなくなったけど顔がすっごく弛んだ
【 40代女性 】顔の体操していたらなぜかほうれい線が出てきたんです。どうして?
【 50代女性 】お化粧品塗れば肌って引き締まると思ってました。表情筋がほしいです。

%e9%a1%94%e3%81%ae%e6%a8%aa%e5%b9%85%e9%a1%94%e3%81%8c%e3%81%bc%e3%82%84%e3%81%91%e3%82%8b%e3%81%b2%e3%81%a8× リフトアップのために頬のお肉を上に持ち上げても効果はありません。× 目の位置が下がったからといって額の肌を上げないでください。目の位置が下がったのでなく額の肌が伸びてしまったので余計悪化します。2~3分ですぐ下がります。

老け顔なおし方

温冷療法

温冷療法思っているより顔や頭皮は凝り固まっています。頭とお顔の温冷療法をしてください。

週2回は温冷療法で交代入浴してあげましょう。もっと早めに効果を出したい人は毎日行ってください。温水、冷水にお顔、頭皮を5秒づつつけましょう。5往復ほどです。
お湯は熱く、冷水は氷水のほうが効果があります。

顔の引き締め運動トレーニング

%e9%a1%94%e3%81%ae%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81%e9%a1%94%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%80%80%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81フェイスラインを引き締めるエクササイズです。アゴや首をしっかりとほぐしてから行ってください。
まず、両手を使ってフェイラインのお肉を集め喉の方向に引き寄せてください。しっかりとお肉をさげながらゆっくりとアオアオと口を大きく動かしてください。口を動かすことによって肌が引っ張り合い、フェイスラインが引き締まっていきます。10回ほど

抑える場所をアゴから首の中央に位置を変え、同じようにアオアオと口を大きく動かしてください。このとき口を動かそうとしてアゴを突き出さないように気を付けましょう。肌の張りを引き締める目的からアゴに筋肉が付いてしまいます。

マッサージ

%e9%a1%94%e3%81%8c%e3%81%bc%e3%82%84%e3%81%91%e3%81%a6%e3%81%8d%e3%81%9f頭をほぐすので体調が悪い方は控えてください。頭の凝りはお顔より固い場所なので頭皮マッサージの健康グッズをお持ちであれば使われてください。
1.つむじに近い方の頭頂部に指をしっかりと押しつけながら左右に揺らしましょう。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください
2.前髪に近い方の頭頂部に指をしっかりと押しつけながらさゆうに揺らしましょう。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください
押し付ける圧力が弱いと皮膚を揺らすだけになりますので効果がありません。

マッサージ

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熱いお湯と冷水でお顔を温冷療法しましょう。凝っている筋肉が緩みやすくなります。

アゴ先の赤いラインをほぐしましょう。人差し指と親指で強めに挟み左右に揺らしましょう。

アゴ先全体を伸ばす意識し大きく口を開け⇄唇すぼめながら突き出す運動を何回も行ってください。

顔の引き締めトレーニングといっしょに行ってください。

顔のたるみ、目の下のたるみなおし方

%e7%9b%ae%e3%81%ae%e4%b8%8b%e3%81%9f%e3%82%8b%e3%81%bf%e3%80%80%e5%8f%96%e3%82%8a%e6%96%b9頭の筋肉がこわばっていると目の緊張が抜けないのでほぐしてあげましょう。壁に頭頂部をつけ左右に揺らすように押しあててください。
2.目の間に人差し指の側面を押しあて左右に揺らしてください。肌は擦らずに皮膚を揺らし張りつめをほぐしましょう。
3.鼻筋の赤いラインに指をあて上下に揺らしましょう。左右同時に行い挟むようにすると力が逃げません。
4.眼窩から2.3ミリ下に指を押しあて左右に揺らしましょう。骨を押しあてる感覚です。
表情筋をほぐしたら必ず緩んでいる皮膚をアイスノンで冷やしましょう。

急に顔だけ太るなおし方

猫背、姿勢悪いなおす
まず、フローリングなど硬い床に仰向けに寝て平らの床で背骨を矯正しましょう。仰向けに寝ると猫背や首の後ろが縮んでいると後頭部の上の方と背中の真ん中の骨があたります。硬い床では骨があたる場所が痛いので自ら身体の力を抜かせようとします。10分ほどすると痛い場所=身体が凝っている場所は力が抜け背筋、首筋が伸びていきます。
布団で仰向けで寝ても姿勢が悪い状態で布団に沈んでしまい、首は伸びてくれませんね。硬い床で寝ることによって姿勢が綺麗になりアゴが引くことができ、頬や喉がしまっていきます。

老け顔、顔がぼやける なおった人 中目黒整体レメディオ

ビフォーアフター30才過ぎてからアゴのラインがなくなり、顔がぼやけてきました。浮腫んでいるのか、弛んでいるだけなのかわかりません。ダイエットをしても顔が引き締まるわけでなく、マッサージすると余計顔が弛みました。
施術を受けてびっくりです。ほとんどフェイスラインを触らなく、頭皮や額を緩めるだけでどんどん顔が引き締まってきました。先生が頬の肌が伸びているから顔のマッサージはしないでくださいとおっしゃっていたのが印象的です。数回ほどで顔が小さくなって大満足です。唇のトレーニングだけ自宅でするよう心がけています。なおす >>





輪郭美顔のつくり方 新刊出版
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