デコルテ、首のしわ原因

首のしわ原因

普段猫背でアゴが上がっている姿勢をしていると後頭部が縮んで凝っていきます。イラスト右のように首の後ろが短くなり潰れてきますね。
首をアコーディオンに例えると後頭部側がつぶれると喉側が伸びて膨らみます。その首の縮み具合によってしわが出てきます。なおす >>

デコルテ汚い原因

喉側の首下に鎖骨や胸骨があります。その周りにある筋肉が凝っているとデコルテの肌はしぼんでしわしわになります。
肩や背中が凝っている人やストレスから呼吸が浅い人などは鎖骨から肋骨の間が縮んできます。また、デスクワークをしていると肩が内側に入るため、胸が開かなくなります。これも鎖骨や肋骨に圧力がかかり凝っていきますね。
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首のしわ取り方

首のしわマッサージ

入浴後にマッサージを行ってください。
1.親指と人差し指でエラ下にある首の横をつまみ揉んでください、かなり凝っている方は健康グッズをつかいほぐしてあげましょう。
2.鎖骨に指を押しあて左右に揺らしてください。
3.鎖骨の真ん中にある胸骨に指を押しあて上下に揺らしてください。

首のしわストレッチ

側頭部に反対側の手を置き頭を傾けると首のストレッチになります。




首のしわ体操

喉の手を置き、肌をすこし引き下げながらアオアオと口を大きく動かしてください。








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