顔が痛い、目の周りが痛い人の声

輪郭矯正頬骨が痛いなおす方法、顔が痛いマッサージ方法、目の下が痛いストレッチ方法や気をつける点、頬骨が痛い原因についてまとめてあります。

【 20代女性 】いつも顔の横が痛くなります。噛みしめや顎関節症もあるのでずっと力が入っています。くすりをいつも飲んでいるけど効かなくなっています。
【 20代女性 】パソコンを1日中見て、顔が凝り過ぎて動かなくなります。頬骨が針を刺したように痛くなることがあります。つらいです。
【 30代女性 】首や肩が凝ってくると決まって顔が痛くなります。ときどき額に血管が浮いたりして自分でも心配になります。マッサージに行きますが頬骨の痛みは顔のマッサージをしたらいいのでしょうか?
【 40代女性 】左側だけ頬骨が痛くなります。髪の毛も左側から白髪が出てきて何かおかしくなっているのはわかるけど、、、

顔が痛い、顔が痛いなおし方

ストレス、目の周りが痛い

頭皮や肩や首などに緊張や凝りが酷いと他の場所に痛みが出ることがあります。それを放散痛といいます。凝っている場所から神経を通って痛いという感覚が広がり、その場所は肌荒れしたり、頬骨やエラが張るように筋肉が盛り上がってきます。
側頭筋、耳の上に広がっている筋肉が精神的ストレス、緊張感が続くと凝り固まっていきます。この場所が固まると目の奥や顔の中央に痛みが広がったり、浮腫ん輪郭が太っているように膨らみます。痛みまではいかないにしろ毛穴が開いたりする方もいらっしゃいますね。痛い、浮腫んでいる場所はよく冷やしてあげて、側頭部や耳まわりをマッサージしてください。なおす >>

頬骨、目の下が痛い

精神的なストレスを受けて心が張りつめ、緊張しやすい。また、興奮しやすく、集中力がありすぎる方は、首に力が入り、首の筋肉が凝っていきます。そのため目の奥、目の周りに痛みや浮腫みが出やすくなります。ほかの放散痛と違い神経が張りつめ顔が熱っぽくなっているのでよく冷やし興奮を抑えてあげましょう。自分では張りつめていないと自覚がないかたが多く、頬骨が出っ張り、その下の頬がくぼむ方が多いですね。
アゴの裏側に親指を押し込み前後左右にゆ~くり顔が動かしましょう。また、おでこ、瞼越しにアイスノンなどで冷やしてあげてください。他の放散痛と比べ治りづらいのでこまめに冷やしてください。頬骨出てる >>

額や眉間が痛い

パソコンや無線LANなどから電磁波が出ていますが、長時間あたっていると顔はストレスを感じて表情筋が固まっていきます。こめかみや眉間がとくにストレスが溜まりやすく険しい表情がつづき人相も変わりますね。
ご自宅の寝室に無線LANやパソコンは置かないようにしましょう。アイスノンや氷水などで顔で熱をもっている場所を冷やしましょう。ストレスがかかっている場所は体温が上昇し、のぼせたような顔のほてりがでます。
冷やすことによって眉間やこめかみの緊張が緩和してきます。
その後、おでこの皮膚だけ円を描くように揺さぶってください。両手で揺らすと早めに緊張がとれます。もちろん頭痛や吐き気がある方はやらないでください。

こめかみ、アゴ周りが痛い

デスクワークや家事などで同じ姿勢がつづくと僧帽筋という肩の主要な筋肉が凝り固まってきます。また、猫背やまき肩など姿勢の悪さから慢性的に凝ってしまうケースもありますね。日本人は一番多いタイプです。 この場所が凝るとエラが張り、輪郭が四角くなってきます。
まずは肩をバンザイしながら肩甲骨を意識し前後や上下に揺らしてください。その後、耳の裏側あたりの生え際をしっかりと左右の指で押しながら円を描いてください。冷やす場所も耳や耳裏を冷やしてあげてください。また、浮腫みのほうが出ているかたはこめかみからアゴにかけて冷やしてください。なおす >>

温冷療法

思っているより顔や頭皮は凝り固まっています。頭とお顔の温冷療法をしてください。*目眩や吐き気があるかた顔でなく頭痛がある方は控えてください

週2回は温冷療法で交代入浴してあげましょう。もっと早めに効果を出したい人は毎日行ってください。温水、冷水にお顔、頭皮を5秒づつつけましょう。5往復ほどです。
お湯は熱く、冷水は氷水のほうが効果があります。なおす >>




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