目のくぼみ、クマ、疲れ目が酷いひと

目のくぼみがひどい女性、マッサージでなおった写真目のくぼみ、瞼の弛みのなおし方、マッサージ方法、ストレッチ方法、瞼がくぼむ原因についてまとめあります。

【 40代女性 】40才ほどから瞼が痩せてきました。クマで色素沈着していつも体調が悪いの?と聞かれます。見た目も老けて見えるのでとてもいやです。
【 40代女性 】仕事が忙しく頭痛や肩こりはずっとあります。ある時から瞼が垂れてきて目があかなくなってきました。母親と同じように目が老けてきたのがすごいショックです。なんとか元に戻りたいです。
【 40代女性 】眼瞼下垂症で手術をして弛みはとれましたが目のくぼみは変わらないです。額のしわや頭皮の凝りも気になります。

目のくぼみ、瞼のくぼみの原因

デスクワーク、目の疲れ

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元々瞼の筋力は少なくストレスがなくても40才ほどから筋力が落ちてうっすら瞼はくぼんだり、弛んで垂れてきます。デスクワークなどで目の周りが凝ってくると30才ほどから筋力が落ちてくるかたもいらっしゃいます。まずはお顔の温冷療法をして顔の凝りを緩めてください。なおす >>

頭皮のコリ、顔がぼやける

%e7%9b%ae%e3%81%ae%e3%81%8f%e3%81%bc%e3%81%bf%e3%80%80%e6%94%b9%e5%96%84%e6%96%b9%e6%b3%95以前より目と眉の間が離れている方は頭皮が縮み、額の肌が伸びきっていますね。額は前頭筋という筋肉があり眉を上げ下げする役割をしています。頭皮が凝り固まることによって前頭筋は眉を上げ下げする力が弱まり、額の肌は頭皮の縮みで伸びきってしまいます。なので眉は頭皮のほうにより、瞼の肌も伸びてくぼんでしまいます。50才ほどから出てきますね。
もう瞼の体操や目の周りをほぐしただけでは回復しません。頭皮をしっかりと柔らかくしないと眉は離れたままになります。
まず、頭皮と額を温冷療法で緩めていきましょう。

目頭、下瞼のくぼみ 表情のこわばり

緊張しやすかったりイライラしていると眉間や鼻筋の表情筋は凝り固まっていきますね。メガネのフレームのように周囲の弾力がなくなると瞼は伸び縮みできなくなりくぼんでいきます。
顔は弛んでいないけど瞼だけくぼんでいる方が多く、お化粧品や顔の引き締め運動をすると余計くぼみは酷くなります。
また、年齢に関係なく若いかたでもくぼんでしまい、色素沈着したクマが出やすいですね。

眼瞼下垂症

眼瞼下垂症で目がくぼんできてしまった方は瞼が動きにくいのでどうしてもおでこの表情筋、前頭筋を緊張させ目の開け閉めをします。おでこの筋肉は固くこわばってくるため、目のくぼみの他、肌のくすみ、おでこの横シワ、前髪の白髪、ハチ張りなど別な症状も出てきてしまいます。
おでこは固くなるにつれて、循環がなくなるのでデトックスや温冷療法はしっかりとして、無理のない範囲でおでこや前頭部の凝りをほぐしてください。

失敗した例

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【 30代女性 】顔ヨガや体操をしたら額やこめかみが張るようになり、余計目がくぼむようになりました。
【 40代女性 】目がくぼんでいたので瞼にヒアルロン酸を入れました。くぼみはなくなって喜んでいたのですが半年ほどから瞼がすごく弛んできました。
【 40代女性 】額や眉間にしわがありボトックスを打ってみたら、今度目がくぼむようになってきました。ネットをみたら同じような人がいたのでショックです。

以前に眼瞼下垂症でない人が、弛んだ瞼の皮膚を手術で切った方がいらっしゃいました。仕事が落ちつき疲れが取れてきて、目が楽に開けるようになると短くなった瞼は眼球がむき出しにぎょろっと出てきてしまいました。良くない薬を飲んでいるような目つきになりさらに悩まれていました。
ただ単に瞼を切ればいいという問題でないですね。

目のくぼみ、瞼のくぼみ改善方法

温冷療法

温冷療法思っているより顔や頭皮は凝り固まっています。頭とお顔の温冷療法をしてください。

週2回は温冷療法で交代入浴してあげましょう。もっと早めに効果を出したい人は毎日行ってください。温水、冷水にお顔、頭皮を5秒づつつけましょう。5往復ほどです。
お湯は熱く、冷水は氷水のほうが効果があります。

瞼を引き締めるトレーニング

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1.目を見開きながら口を下に下げてください。目の下に縮んだ筋肉がストレッチされます。

2.上まぶたを伸ばしながら細かく目をパチパチ開閉しましょう。目を白目にすると上まぶたが伸びやすいです。

普段は額や目尻に力が入ったら瞼越しに目を冷やすと力が抜けますので気が付いたら行ってください。

目のくぼみ、瞼くぼむマッサージ

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2.眉頭にひとさし指を押しつけ左右に揺らしてください。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください
3.眉山にひとさし指を押しつけ左右に揺らしてください。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください
4.眉間と上瞼を伸ばしながら目をパチパチ開閉してください。

目のくぼみ、瞼くぼむマッサージ

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2.生え際の1センチ下にひとさし指を押しつけ左右に揺らしてください。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください
3.眉山にひとさし指を押しつけ左右に揺らしてください。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください
4.眉間と上瞼を伸ばしながら目をパチパチ開閉してください。また目を大きく見開いたり、おもいっきり目を閉じたりし瞼を大げさに動かしてあげましょう。

目のくぼみ、瞼くぼむマッサージ

1.目頭近くの鼻筋に指を押しあて上下に揺らしましょう。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください
2.頬骨の中央に指を押しあて左右に揺らしましょう。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください
3.眼下のふちに指を押しあて左右に揺らしましょう。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください

色素沈着している場合はサウナマスクなどを使いしっかりとデトックスをして氷水で冷やしてください。デトックス⇔氷水の温冷療法をしてから目の周りをほぐすと効果的です。

目のくぼみ、瞼のくぼみがなおった人 中目黒整体レメディオ

目のくぼみがひどい女性、マッサージでなおった写真仕事が不定期でいつも疲れています。瞼も頬もくぼんで以前より老けたと感じています。自分でなにかしよとおもうのですが疲れて寝ているだけです。保湿をしても効果がなく、体重は増えたのにどんどんくぼんでいきます。辛いです。
一回目から目が開き大きくなりました。瞼が上がりくぼみが取れてすごくうれしいです。数回ほどで疲れてもくぼみが出なくなりました。教えてもらった体操や温冷療法はつづけようと思います。なおす >>





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