面長、顔が長いひとの声

顔が長い短くする方法、丸顔マッサージ方法、ストレッチ方法、顎が伸びる原因についてまとめてあります。
【 20代女性 】20才超えてから顎が長くなってきたのか、顎がしゃくれてきたような気がする
【 30代女性 】顔が痩せて来たら、面長に見えてきた。
【 40代女性 】顔の骨は変わったにとおもいのに顔が伸びた気がするなんで?

顔が長い、顎が伸びる原因

姿勢の悪さ、デスクワークにより頭の位置が傾くひと、アゴが下がる

面長の原因顎が長くなってきたしゃくれてきたひとデスクワークや目の疲れ、ストレスのどちらかがある人は頭が凝ってきます。頭が凝ってくると首の後ろを縮めようとしますね。頭が後ろに傾くとアゴがあがり突き出す姿勢になります。アゴが引けることができないので自然とアゴが下がってきます。また、頭皮は縮んでいるのでおでこや顔の肌が頭皮側に寄ってくるので、額の肌が伸びあがり顔がより長くなります。

前歯や唇を意識的に閉じていないと筋力がなくなり目と口の間が離れ、口元が伸びている方が最近多いですね。奥歯で噛み合わせていると前歯側は浮き隙間ができます。奥歯を支点にして扇状前歯側が広がります。口の中は広がっていても口は閉じることができます。そのため口元はモコッと出てきて鼻の下は伸びますね。口笛が吹けなくなってきたら顔が長くなります。なおす >>

40.50代頭皮の凝りにより顔がぼやける、伸びたひと

45才ほどで頭皮は固くなり、縮んでいきますね。頭皮が縮んだ分顔の肌はおでこが広い、ながくなったります。以前は、何もしなくても頭皮にある帽状腱膜は弾力があり伸びたり縮んだりしてくれました。そして表情筋も強いため頭皮に引っ張られ伸びることはなかったです。
顔の表情筋は、頭皮がこわばっていると口元やほほ、喉を中心に力が入りません。また、額にボトックスを入れると同じように頭皮が固まるので気をつけてください。
上下の下にあたるアゴは、後頭部の頭皮が固くなり縮んでいると後頭部が傾き、アゴが上がってしまいます。猫背の人と同じようにアゴが引けないため頬や喉のお肉がさがってきますね。

自律神経の乱れ顔が長くなる人、顔が疲れ痩せて顔が長く見える人

顔の神経の張り詰めた原因で顔が長くなった女性のイラスト顔がこけて輪郭が長くなって見えるストレスや緊張なので自律神経が乱れると呼吸が浅くなり、喉にある筋肉が張って出てきますね。緊張が長く続くと喉や舌骨は男性みたく出てきてフェイスラインはなくなってきます。太ったわけでないのに顎のお肉が付きますが実際は脂肪でなく筋肉や喉の位置が前に出てきたものです。もちろんダイエットしても太ったわけでないので意味がなく、反対にダイエットをすると余計ストレスを感じてしまうので喉の張りは悪化します。よく咳が出る、寝違いがおおい方は気を付けてください。
目と口をつなぐ表情筋があります。その表情筋は緊張の強い方に縮んでよっていきますので目に力が入り続けると口元にあった表情筋が吊り上がり目の周りに縮んで集まってきます。そのため頬側は表情筋がなくなり肌の下はスカスカでくぼんでいきますね。元の顔が丸顔でも顔がくぼんでくると長く見えてきます。
目の下に表情筋が縮んでよってくるので目をしっかり開くこともできなくなり、目が細くなっていきます。これも目とアゴの長さを目立たせてしまいます。頬周りの表情筋がリフトアップしているように感じますが、表情筋だけ上がり肌は伸びて下がってくるので早めにケアしてください。なおす >>

矯正後、老けた面長になった

歯列矯正で顔が長くなってきた人以前に歯列矯正していたら方が面長になっている人が多いですね。矯正をしていた時に口元の筋力が弱まり、矯正した後も表情筋が弛んだままいると下顎が下がってきます。よく鼻の下が伸びた、顎がしゃくれてきた人がいらっしゃいます。口元に力が入らない、表情の動かし方が定着しているのも問題ですね。
また、歯並びも悪すぎると口の真ん中がしっかりと閉じれなくなるので顔の中央が伸びてきます。普段上唇は使いにくいので使わなくなり、口の開け閉めは下あご、下唇しかつかわないのでアゴがしゃくれたり、下がったりしますね。やはり通常の歯並びの方より意識的に上唇を意識して口の真ん中を閉じようにしてください。

顔が余計、長くなった失敗した例

頬や咀嚼筋をマッサージやり過ぎて顎伸びた
小顔マッサージやリンパマッサージで頬や顎周りをマッサージすると肌や筋肉は緩み過ぎで伸びてきます。細くするのを目的にしてますが伸びて細くなっているので逆効果です。

【 30代女性 】思い返してみれば、ずーと猫背。いつも顎が付きだしてるね。といわれる。

【 40代女性 】ほうれい線が出てべろ回しを一生懸命していたら顔が伸びてきた
【 40代女性 】顔マッサージしていたら頬がこけて顔が長くなってきた
【 40代女性 】デスクワークしてあまり表情動かしていない、顔が弛んできたような気がする。なおす >>

面長矯正、伸びた顔の長さをなおす方法

面長ストレッチケア

面長をなおす姿勢矯正の方法を解説しているイラスト後頭部側の首が潰れ短くなっています。首の後ろを伸ばす矯正をしていきましょう。フローリングなどの固い床の角に固い板やハードカバーの本を斜めに立てかけ、その上に頭を乗せ寝てください。10~20分寝るだけで首の後ろが伸び矯正されます。縮んだ首が伸びてくるとアゴを引くことできますので唇や頬に力が入ってきます。普段は唇の中心を意識的に閉じ、唇の筋力をつけてください。アゴは下がりません。

面長マッサージ、トレーニング

面長をなおすマッサージ方法を解説しているイラスト面長になった顔の引き締めトレーニング1.目頭側にある眼窩にひとさし指を押しつけ左右に揺らしてください。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください
2.顎先を人差し、中指と親指を挟むようにして、左右強めに揺らしてください。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください。
顎先に硬い筋肉がついているので毎日行ってください。
3.アヒル口をしながら上唇をおもいっきり突き出してください。頬コツ筋が引き締まり目と唇の間に引き締まる、縮む筋肉がついていきます。
上顎、上唇は引き締め、下顎、下唇は筋肉を落とします。
口の開け閉めを下顎だけで行っていたのでこれから上顎、上唇に変えていくと顎を引くことができ、だらっと下がった下顎が唇筋で持ち上がることができます。
顔の中心は持ち上がり短くなります。なおす >>

緊張や凝りが酷い人の面長マッサージ

面長をなおすマッサージ方法を解説しているイラスト1.フローリングなど固い床に仰向けに寝て鼻呼吸を確かめるように行ってください。固い床に寝ると力が抜けやすくなります。3分ほど
2.寝ながら額の上部に両手のひとさし指と中指を押しつけ左右に揺らしてください。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください
3.寝ながら耳の後ろに中指と薬指を押しつけ上下に揺らしてください。1分ほど押したらアイスノンで冷やしてください
つむじ周辺、頭頂部、おでこの上部(モコッとしている場所)、アゴ先など赤いラインの場所をほぐしてください。

緊張や凝りが酷い人は顎先のマッサージと唇筋トレーニングをしても顔が短くなりません。唇に集まる力より頭皮や眉間、こめかみになど中心から広がる力が強いためです。
よく凝りをほぐすと顔が縮んでいきます。

面長矯正 中目黒整体レメディオ 顔の長さがなおったひと

写真で見ると以前より顔が長くなってきました。
数回、面長矯正すると膨張していた肌が引き締まり、目に見えて顔が短くなりました。
普段お顔の入浴替わりに温冷療法をするように言われ、お休みの時だけしています。疲れ顔がなおり若返ってうれしいです。なおす >>









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