エラや頬骨が出てくる原因

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スマホで目が疲れ→頬骨出る、頬こける→エラが張る、目立つ
携帯からスマートフォンに変わり目を凝らす機会が増えました。また、長時間見ている人も増えそのストレスでこめかみや目じりが凝り、頬骨が膨れんできますね。

膨らみの筋肉は頬骨筋という表情筋で縮むと頬骨が横に出ているように見え、縮んだ分頬骨の下はくぼみ、やつれてきます。

頬骨から口元のラインがVの字で綺麗になっている状態ですとエラは強調されませんが頬がくぼむとそこまでエラが張ってなくても目立って見えますね。続きを読む >>

エラや頬骨マッサージ方法

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もし、目が充血していたり、こめかみに血管が浮いていたりしたらアイスノンなどで冷やしクールダウンしてください。

赤いラインの場所はスマートフォンを見て凝り固まっている場所です。そこに指をあて揺らしやすい方向にほぐしてください。エラと首はひとさし指と親指でつまむようにして揺らすとほぐれやすくなります。

その後、オの口をしながら唇を突き出しながら上を見ましょう。頬骨筋の縮みや頬のくぼみがストレッチされ表情筋が回復していきます。なおす >>