口が開かなくなった人

輪郭矯正口が開かない対処法、顎の痛みのマッサージ方法、ストレッチ、ケア方法をお伝えしていきます。

【 20代女性 】夜顎を噛みしめているみたいで、エラが張ってきました。奥歯がすこし欠けてきたと思ったときに、口が開きにくくなり、顎が痛くなってきました。何科にいけばなおしてもらえるのでしょうか?
【 20代女性 】すごく肩こりがありたまに肩が上がらないことがあります。寝違いがあるときまって口が開かなくなってきます。寒い冬はとくに多く、しゃべりにくいです。
【 30代女性 】いつも頭が重だるく、ハチが張っています。耳回りに白髪が出始めて同じ時期に口が開きにくくなりました。マッサージはするようにしていますが、ほんっとに凝り固まっているのでまったく効果がありません。
【 30代女性 】左側の顎が開かなくなりました。ハリやマッサージにいくと緊張がとれ開くようになります。普段運動もしないし、ひきこもりでパソコン見ているのがいけないのかな?
【 40代女性 】デスクワークを長時間しています。仕事が続けて遅くなると顎が痛くなり、口が開かなくなります。病院にいって弛緩注射を打つと開くようになりましたが、顔がたるんでくぼんできました。注射以外でなおす方法があればしりたいです。

ストレスで口が開かなくなった人

ストレスが慢性的にあるかたは、顎まわりから出ている顔面神経が張りつめ、顎の筋肉が硬直します。
イライラしていたり、嫌なことがあると顎の筋肉が硬直しますが、自然とは筋肉の硬直がなくならないので時間がたってから口が開かなくなる方がおおいです。お風呂で入浴すると血行がよくなり頭の体温が上昇します。せっかくお風呂に入ったのですが頭に血が上ってしまうので顔、とくに顎が緊張してしまいます。入浴する際は何度か水シャワーで頭を冷やすと顎のストレスがなくなってきます。なおす >>

頭皮の凝りで口が開かない人

頭の側頭部が凝っていると無意識にかみしめがきつくなり、顎関節が狭くなっていきます。ひどい方で顎が開かなくなるひとがいますね。
頭の側面に側頭筋という筋肉があります。下顎骨を支える筋肉になり委縮すると顎が開かなくなります。

ハチが張っている人やエラが張っている人に多く、すでに頭皮とエラに固い筋肉がついているとなおりにくいです。

首の凝り、歪みで口が開かない人

肩こりや首こりがあると首の後ろが縮み猫背になっていきます。首の後ろが潰れた姿勢でいると顔が奥歯重心になり、歯ぎしりが増えていきます。
下顎とつながっている首の筋肉が硬化すると顎がスムーズに開かなくなりますね。すこしづつ顎の位置がゆがみ、しゃくれてきます。

やりすぎ失敗例

噛みしめが強く顎のストレスで口が開かなくなり、マウスピースを何週間もつけている人は、反対に顔の筋肉が緩みすぎて弛んできます。顎のストレスは軽減しますが周りの筋肉も落ちてしまうので結局、顎筋に頼りすぎる体質は変わりません。噛みしめが酷いときだけマウスピースをしてください。
また、筋弛緩剤やボトックス注射も何回もうっていると顎の筋肉が落ちすぎる恐れがあり、周りの筋肉も緩みすぎるので酷いときだけにしましょう。マウスピースと注射のやりすぎで顔が酷く変わってしまった方がおおいです。

口が開かない対処法

温冷療法

温冷療法身体は入浴して肩や腰の疲れがとれますが、お顔や頭皮は入浴しないので疲れている場所は凝って固まっていきます。頭とお顔の温冷療法をしてください。

週2回は温冷療法で交代入浴してあげましょう。もっと早めに効果を出したい人は毎日行ってください。温水、冷水にお顔、頭皮を5秒づつつけましょう。5往復ほどです。
お湯は熱く、冷水は氷水のほうが効果があります。

顎のマッサージ方法

両手の人差し指と中指を揃え、耳に近いもみあげの付け根に指を押し当て前後に揺らしましょう。
両手の親指を首の付け根、強く押し当てながら顎を小刻みに開け閉めしてください。
全く口が開かない人は口の中に親指を入れ、ちょうどエラにあたる場所を人差し指、中指で挟みながら揺らしてください。

縮んでしまった首の後ろはソファーに浅く寝て首の後ろを伸ばしてください。20~30テレビや携帯を見ているとかってに首の後ろが伸び、顎や首の付け根の緊張が緩んでいきます。
首ストレッチだけで口が開く人もいらっしゃるので試してみてください。なおす >>

首の凝りがひどいひとは健康グッズを使い緩めてみてください。
耳の真下にある首の付け根がエラとくっついています。その付け根に押し当てるようにほぐしてください。
首の横側が凝っていると下顎は正常な位置に戻らなくなります。





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